Bien vieillir - ateliers proposés
Programmes
Vos caisses de retraite (CARSAT, MSA, CNRACL, CAMIEG, etc...) vous proposent des actions de prévention santé en ligne :
Les Ateliers Mémoire en ligne
3 séances d’1h30 pour redécouvrir les possibilités de votre mémoire et mettre en place des stratégies afin de faciliter la mémorisation. Un animateur vous accompagne et alterne conseils théoriques et applications ludiques.
Séance 1 : La mémoire au quotidien : processus, conditions et stratégies – Applications
Séance 2 : Les différentes mémoires – La Mémoire sémantique - Applications
Séance 3 : Le méli-mélo d’applications
Les Ateliers Form'équilibre en ligne, Gardez l'équilibre à la maison !
6 séances d’1h30 pour découvrir des exercices ludiques, simples à réaliser au quotidien dans toutes les pièces de la maison :
- la chambre, la salle de bain, la cuisine, la salle à manger et le salon, l'extérieur.
Un animateur vous apporte les clés d’une activité physique adaptée à vos besoins, en toute sécurité (activité pratiquée dans un seul espace de votre maison).
Les Ateliers Nutrition en ligne, pour faire rimer santé et plaisir dans son assiette!
3 séances d’1h30 pour identifier les bonnes pratiques, les comparer à ses habitudes alimentaires et être un consommateur averti.
Avec une méthode interactive, un animateur vous informe en conjuguant contenus scientifiques, conseils pratiques et convivialité.
Les Ateliers Bien chez soi en ligne en partenariat avec SOLIHA
4 séances d'1h30 pour recevoir des conseils pratiques afin d’aménager son habitat et acquérir de bonnes pratiques pour y vivre le plus confortablement possible.
* Pour un logement pratique et confortable : conseils et astuces, pièce par pièce. Les gestes et postures au quotidien, le secret des accessoires innovants : facilitez-vous la vie !
* L’habitat durable : pour un logement sain, respirable, sécurisé, confortable et économe.
* L’aménagement de la maison et les financements existants : comment se faire accompagner dans son projet.
Les Conférences santé en ligne : 1h pour s'informer !
Comment gérer son stress et ses émotions ?
Pour mettre KO le mal de dos : comprendre pour agir !
La mémoire et ses secrets.
De l'estime de soi à la confiance en soi.
Les bienfaits du rire sur la santé.
Santé et plaisir dans l'assiette. Le sommeil : ses mystères et ses secrets, etc...
Les Ateliers Vitalité à distance
3 séances d'1h30 Des ateliers pour rester en bonne santé Participez aux Ateliers Vitalité pour adopter les bons réflexes pour votre santé et bénéficier de conseils pratiques et utiles pour une meilleure qualité de vie.
- Module 1 : La vitalité, c’est prendre soin de sa santé !
- Module 2 : La vitalité, c’est bien manger et bien bouger !
- Module 3 : La vitalité, c’est bien dormir et se sentir bien !
N'hésitez pas à consulter régulièrement l'agenda des actions
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